Author Archives: Beatrisa Avramova

Тревожните разстройства са едни от най-честите причини за озоваване в кабинета на психолога и психотерапевта – паник атаки, генерализирана тревожност, социална тревожност, обсесивно-компулсивно разстройство, различни фобии. Тези причини могат да бъдат осъзнати и заявени от клиента, но е възможно и да му се разкрият като такива едва в хода на терапията, а първоначалната заявка да бъдеContinue reading “Мъдростта на тревожните разстройства”

Позитивните мисли и различните видове позитивни практики и утвърждения със сигурност могат да бъдат много полезни, тъй като съдържат силен заряд за промяна на нагласите ни и имат потенциала да повлияят върху начина, по който се чувстваме. За съжаление обаче, когато се говори за позитивно мислене, обикновено не се правят няколко изключително важни уточнения. АдресиранеContinue reading “Капаните на позитивното мислене”

Колко огромна потребност имаме от нормализирането на нуждата от почивка. Онази почивка, която представялва излизане от рутината и влизане в уединение; която възобновява вътрешните ни ресурси, за да можем да продължим напред, и едновременно с това ни свързва с вътрешния ни център, за да има смисъл това продължаване. Натискането на спирачка обикновено се приема заContinue reading “Почивката – наука и изкуство”

Напоследък все повече се говори за връзката между психика и тяло – между онова, което преминава през нас като чувства, емоции и мисли, и физическите ни усещания и състояния. При по-задълбочено вникване обаче се оказва, че не става дума за връзка, тъй като такава е възможно да бъде търсена единствено между две отделни цялости сContinue reading “Знанието за нервната система – ключ към емоционална регулация”

Холистичността* в естествената психотерапия е свързана както с творческото комбиниране на различни психотерапевтични направления и способи, с адресирането и на психическото, и на телесното, така и с едновременната работа по симптомите на клиента и неговия характер – както и със самия този характер и начина, по който търсим оцялостяване на привидните противоречия в него. СвързанаContinue reading “Естествената психотерапия: холистичен метод”

Тази тема се оказва предизвикателство за немалко хора. В действителност пътят към откриването на отговора минава през няколко други важни въпроса, към които е нужно да подходим с дълбочина и искреност пред самите себе си. Въпросът “как” да пуснем миналото предполага, че вече сме разсъждавали по темата и дори сме опитвали по един или другContinue reading “Как да пуснем миналото?”

Добрият психотерапевт не е свръхчовек, който притежава всички изброени по-долу качества в завършена форма, а личност, която е направила съзнателния избор да е в постоянната динамика на самоусъвършенстването, вместо в замръзналото статукво на перфекционизма. Добрият естествен психотерапевт не е, нито се стреми да бъде винаги добър – напротив, той търси в себе си и работатаContinue reading “Личността на терапевта”

Неврозата е онова емоционално и/или телесно състояние, което обикновено е и причината да бъде потърсен психотерапевт – под формата на паник атаки, генерализирана тревожност, социална фобия и т.н. Обикновено клиентът възприема симптомите като враг, като заслужено или незаслужено наказание или дори изпитва вина от това, че ги има – вариациите са много, но в ЕстественатаContinue reading “Ролята на неврозата”

Всеки от нас знае, че притежава силни страни, и ако бъде изправен пред въпроса кои са те (и успее да преодолее евентуалното си неудобство от самоизтъкване и нескромност) – вероятно би могъл да посочи поне две-три. В същото време обаче повечето от нас изобщо няма да се затруднят да предоставят предълъг и подробен списък наContinue reading “Характерът – слабост или суперсила”