Курс от 4 онлайн лекции с полезни насоки за справяне с негативните емоции и развиване на умението за емоционална регулация, воден от мен и Даниел Троев.

Цена: 150 лв.

За записване: beatrisa.avramova@gmail.com

В курса ще научите:

🗝 Как функционират емоциите
🗝 Кои са грешките, които допускаме спрямо тях
🗝 Защо е трудно да се успокоим, когато имаме силна емоция
🗝 Какви послания ни носят “негативните” емоции
🗝 Какво е емоционална регулация
🗝 Каква е връзката на емоциите с нервната система
🗝 Как да управляваме по-добре емоционалните си състояния
🗝 Какво са мета-емоциите и защо е важно да ги развиваме

В днешно време негативните емоции като страх, тревожност, тъга, срам и гняв се възприемат за слабост и дори нещо вредно – и по всякакъв начин се опитваме да се отървем от тях, да се разсеяме, да избягаме. Но колкото повече ги игнорираме, толкова повече сила набират. А когато ги потискаме – неизбежно заглушаваме и положителните.
Да се опитваме да избягаме от “негативното” е обречено на неуспех. Но бихме могли да се научим да се свързваме с него по начин, който не само не нарушава вътрешния ни свят, но и го прави още по-цялостен и балансиран.

Тези лекции са за онези от вас, които:
🔒 Се чувстват хванати в капана на “негативните” емоции
🔒 Нямат достатъчно знания или сила да се справят с тях
🔒 Искат да развият по-голяма осъзнатост за вътрешния си свят
🔒 Разбират, че хармонията в живота започва отвътре навън