Tag Archives: емоционална регулация

Тревожните разстройства са едни от най-честите причини за озоваване в кабинета на психолога и психотерапевта – паник атаки, генерализирана тревожност, социална тревожност, обсесивно-компулсивно разстройство, различни фобии. Тези причини могат да бъдат осъзнати и заявени от клиента, но е възможно и да му се разкрият като такива едва в хода на терапията, а първоначалната заявка да бъдеContinue reading “Мъдростта на тревожните разстройства”

Колко огромна потребност имаме от нормализирането на нуждата от почивка. Онази почивка, която представялва излизане от рутината и влизане в уединение; която възобновява вътрешните ни ресурси, за да можем да продължим напред, и едновременно с това ни свързва с вътрешния ни център, за да има смисъл това продължаване. Натискането на спирачка обикновено се приема заContinue reading “Почивката – наука и изкуство”

Напоследък все повече се говори за връзката между психика и тяло – между онова, което преминава през нас като чувства, емоции и мисли, и физическите ни усещания и състояния. При по-задълбочено вникване обаче се оказва, че не става дума за връзка, тъй като такава е възможно да бъде търсена единствено между две отделни цялости сContinue reading “Знанието за нервната система – ключ към емоционална регулация”

Тази тема се оказва предизвикателство за немалко хора. В действителност пътят към откриването на отговора минава през няколко други важни въпроса, към които е нужно да подходим с дълбочина и искреност пред самите себе си. Въпросът “как” да пуснем миналото предполага, че вече сме разсъждавали по темата и дори сме опитвали по един или другContinue reading “Как да пуснем миналото?”